Li-color tsa 'mala o mosoeu oa konofolo tsa konofolo

Li-clake tsa konofolo kapa li-colop tsa konofolo li entsoe ka konofolo e nang le metsi e nang le phokotso, makhasi a konofolo a ka tlase :

1. Ho ntlafatsa monkollo: Li-flatlick tsa konofolo li tloaetse ho ntlafatsa tatso ea lijana tse fapaneng, ho kenyeletsa le sopho, li-stews le marinades.
Mesebetsi ea Antioxidant ea Antioxidant ea Antioxidant ea Antioxidant ea Antioxidant ea Antioxidant Litsela tsena li thusa ho sireletsa 'mele ho senya tšenyo ea oxidis.
3. Litlala tsa ho ruruha ha anti-anti-liphula-mafu li ka thusa ho fokotsa ho ruruha 'meleng' me u ka fokolisa matšoao a maemo a tšoaeang.
4. Ts'ehetso ea 'mele oa immine: konofolo e tsejoa ka thepa ea eona ea ho itšireletsa. Ho ka thusa ho tsosa sesole sa 'mele, ho itšireletsa khahlanong le mafu a tloaelehileng, le ho fokotsa ho teba le sefuba.
Ha bophelo bo botle ba pelo: konofolo e ka ba le tšusumetso e ntle bophelong ba pelo. E kanna ea thusa ho fokotsa khatello ea mali, fokotsa maemo a cholesterol, 'me u ntlafatse bophelo bo botle ba pelo.
6. Melemo e meng-anti-likoti: konofolo e sebelisitsoe ka makholo a lilemo e le pheko ea tlhaho bakeng sa tšoaetso e fapaneng. E bonts'a thepa ea likokoana-hloko ebile e ka thusa ho loantša libaktheria, vaerase le fungi.
7. Bophelo bo botle ba lijo: Li-flakes tsa konofolo li ka thusa tlhahiso ea litšoantšo tse halikiloeng, 'me u fokotsa kotsi ea litaba tsa gastrointestina. 'Me sebopeho se seng sa konofolo, joalo ka phofo ea Groul le phofo ea konofolo e ka thusa ho thusa ho sebelisa tšilo ea lijo.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore le ha lipalesa tsa konofolo li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho na le litholoana tsa motho ka mong, 'me ho ka etsahala hore u be le likeletso tsa bophelo bo botle bakeng sa likeletso le tataiso.