Koloi ea Black ea Black e Black

Rea u amohela lefats'eng la konofolo e ntšo, lehare la mapolanka a tšoaelisang konofolo e fetolang konofolo e fetolang konofolo e thatafatsang, thabo e rarahaneng ka terompeta ka ts'ebetso e makatsang.

Hlahisoa ho tsoa ho li-bulbs tsa konofolo ea boleng bo holimo, pōpo ea konofolo e ntšo e kenyelletsa ketso e laoloang ka tlasa maemo a tšohanyetso le a mongobo. Ka libeke tse 'maloa ka libeke tse' maloa ho fihlela ka likhoeli tse 'maloa, kono ha ea iketsa ba belisoa, butle butle e fetohela ho ebony hue. Phetoho ena e tsamaea butle e tiisa tsoekere le mekotsi ea konofolo, e hlahisang maikutlo a monate a monate, a tammey, le ho upulat.

Sekhahla sa konofolo se sephara se fana ka menyetla ea menyetla ea likatse. E sebelisetse e le motsoako o monate ka lijana tse fapaneng, liaparo le marinades ho li kenya e le mokhabiso oa tatso e ekelitsoeng. Tatso ea eona e monate le e rarahaneng, e phahamisa lijana tse tšoanang le tse nang le lijana tse kang litsebi tsa litsebi, sasalate esita le linotši.

Melemo ea konofolo e batšo e ne e le hantle e le hore u be le tatso e ntle. Ho lumeloa hore li-Antioxidants tsa Antioxidants le ka tlase ho Allicin (motsoako o fumanoang o ikarabella ho fana ka melemo ea bophelo bo botle), ho nolofalloa ha konofolo ho ka fana ka melemo ea bophelo bo botle), ho nolofalloa ha konofolo ho ka fana ka melemo ea bophelo bo botle

Ntho e ikhethang e Ikhethileng e Ikhethileng ea Liphoofolo tse nang le konofolo, e phahamisa lijana tsa hau ka tatso ea eona e ikhethang le ho ntlafatsa thepa ka ho tšoanang. Ebang o batlana le motsoako o sa lumellaneng kapa o shebang melemo ea bophelo bo botle, monko ona o bohale o kenyelletsa ho etsa sethape ho liboto tsa hau tsa culinary.

Ntle le koana le konofolo ea konofolo e nang le sootho, re ile ra founela konofolo e maputsoa ho etsa phokotso ea konofolo e ntšo le phokolole e ntšo.